Faszien-Training mit Karin Nägeli

 

 

Karin Nägeli

 

  Mittwoch, 10.00 – 11.00 Uhr

Donnerstag, 08.30 – 09.30 Uhr

karin_naegeli@bluewin.ch

079 321 62 54

 

 

Was sind Faszien?

Faszien sind Teile des Bindegewebes, welche den ganzen Körper durchziehen, ihn stützen und schützen, Muskeln, Organe und Knochen miteinander verbinden.

Durch fehlende Bewegung und durch Stresshormone trocknen die Faszien aus und verkleben in sich. Sie verlieren ihre Elastizität, die Funktion des Körpers wird gestört, es kommt zu Schmerzen.

 

Was passiert beim Training?

Die Übungen lösen Verspannungen, lindern Schmerzen, verbessern die Beweglichkeit und unterstützen das Krafttraining. Es steigert die Körperwahrnehmung und strafft das Bindegewebe.

Das Training besteht aus ruhigen Abläufen einzelner Stationen aber auch aus Übungen mit Schwung und Kraft.

Es sind keine Vorkenntinsse nötig. Das Faszientraining kann in jedem Alter begonnen werden!